Penat...

Hehe…sebenarnya soalan ni daripada BaDR sendiri! Dan jawapan BaDR ialah : REHAT!!

Dengar macam kelakar kan? Tapi sebenarnya rasa kelakar ini yang menyebabkan kita tak ambil ‘pot’ (tak ambik peduli) pasal REHAT.

Serius, REHAT merupakan satu benda yang amat penting. Kadang-kadang kita ni, bila dah semangat sangat buat sesuatu, kita pulun sungguh-sungguh.. Akhirnya, kita tersadai keletihan.. Dan bila nak mulakan semula usaha, kita rasa berat, malas dan teringat akan bebanan kesungguhan yg terpaksa dilakukan..

Sebab tu kita kena rehat! Setekun mana pun kita, bawak-bawaklah berehat setiap 30 – 40 minit bekerja/belajar. Rehatlah selama 5 minit. Bangun dari tempat kerja/study dan pergilah bersembang ke, minum air ke, makan ke atau apa-apa saja. Yang penting, anda perlu REHAT!

Bagi yang dirinya penat..atau teramat penat, janganlah teruskan kerja anda. Ia tidak akan berkualiti. Dan mungkin akan menambahkan lagi masalah. Anda cuma perlukan REHAT.

Ingat, penat tak lekat di badan. Penat boleh hilang setelah anda REHAT!!

Akhir kata, jadikan rehat ini sebagai selingan dan bukannya matlamat utama. Jangan pulak nanti, asyik2 nak rehat je memanjang!

InsyaAllah dengan cara ini, anda akan berproduktiviti, cergas dan cerdas selalu! Jom REHAT yang produktif!

1) Perasaan gemuruh yang tidak terkawal
2) Kedudukan kaki yang tidak stabil

Untuk mengatasi masalah ini, perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah memperbetulkan terlebih dahulu kaki sebelum memulakan apa-apa jenis bicara.

Kaki anda mesti tidak bengkok sehingga mewujudkan ruang antara tumit dan tanah. Ini yang menyebabkan anda tidak stabil. Dan ini yang menyebabkan anda menggeletar kaki!

Pastikan kaki anda stabil dan keseluruhan tapak kaki anda berpijak di lantai dengan sempurna! Best of luck!